czastka to musisz koniecznie pojechac: mozna pochodzic po gorach ale i pozwiedzac ciekawe pod wzgledem historycznym miejsca :-) jej ale ci ladnie udka zlecialy 88-O zazdroszczam i wogole gratulacje wynikow 8-) a powiedz mi czy to bialko co teraz pijesz jest bezlaktozowe? Pytam bo jak mi sie moje pokoncza ( mam 3 rozpoczete %-)) to chce kupic [...]
Klasztor pod wezwaniem "Ladies SFD". Mogłoby być ciekawie. Zamiast mszy porannej poranny rozruch a wieczorne modły zamienione na wycisk na siłowni głównej:-) Wino mszalne nawet wpisuje się w założenia diety. U mnie w rodzinie się już przyzwyczaili do moich "wymysłów" jedzeniowych. Ojciec nawet zadowolony, bo ma zbyt na swoje wyroby wędliniarskie [...]
[...] 6 26.zorek11 5 -.seba1307 5 28.collocini 3 -.karbonelfc 0+3=3 Typer kolejki - Mie****uve - 8pkt. W przypadku zauważenia jakiś błędów, swoje uwagi proszę dopisać pod kolejnym typowaniem. !!!Mam dwie male propozycje.!!! 1.Co sadzicie aby typerzy ktorzy od 5 kolejek nie graja zostali usunieci z listy? 2.Jezeli dwoch typerow ma taka [...]
[...] zawodnicy są silniejsi i pokonaliby zawodników z innej kategorii. Więc trochę naciągane te twoje ocenianie, że w niższych kategoriach jest wyższy poziom, bo co bierzesz pod uwagę? walory estetyczne typu technika, szybkość, poruszanie się? Zdajesz sobie sprawę co by było gdyby zlikwidowali wszystkie kategorie? Nagle okazałoby się, że Twoi [...]
[...] odbyli swój ostatni lot. Składam również kondolencje rodzinom obsługi samolotu oraz poległym w służbie oficerom Biura Ochrony Rządu. Takie ryzyko jest wpisane w ich zawód, podobnie jak mój. Ślbowaliśmy: "......nawet z narażeniem życia" Niemniej jednak póki to nie tyczy nas konkretnie czy naszych znajomych nie bierzemy tego pod uwagę, [...]
kinol, ja mam nawet spodnie dresowe co do zalatwiania czegos to mam nadzieje ze nieubrudziles monitora czy niepokleiles klawiatury i usunoles historie takie domysły nie biorą siez niczego, więc "heloł, pedałku" oceny nie biorą żadnego udziału w inteligencji, bo mam kumpla, który zdał z małą średnią, a zagiął by każdego z nas jednym [...]
ok dzięki kolego spróbuje tak jak napisałeś może jednak w tym jest problem dwa ostatnie razy na bicepsa ze sztanga żeby nie bujać stoję pod ściana a to stanue pod ścianą to po co... naucz się raczej poprawnie wykonywać bez takich podpórek, jesli zaś chcesz wykonywać ćwiczenie z oparciem to proponuję uginanie ze sztangielkami na ławce skośnej
No bf to spokojnie 20%+, grube uda, cycki i zatluszczony biceps ale pod spodem czuje zbroje mięśni :p zszedlem do 2300 (172W 201B 89T) i zobaczymy czy ruszy. A o co dokładniej chodzi z tą wrażliwościa na insuline? Zachwiana gospodarka insulinowa- insulina jest oporna zatem trzustka nie reaguje odpowiednim wyrzutem tego hormonu w sytuacji [...]
Ja bym tu zastosował mój pierwszy intensywny trenig pod moją własną nazwą a,b,c. Pod każdą z tych literek kryje się jeden zestaw treningowy pod a klatka z bicepsem pod b plecy z tricepsem pod c barki nogi brzuch i przedramię robisz co drugi trenin albo po każdym ( tylko brzuch ) Zaczynamy od poniedziałku PON. trening a WTO. trening b CZW. trening [...]
[...] bedzie jedynie ok 72h? A dalej co? Lipa Srodki farmakologiczne robia wowczas srodowisko anaboliczne caly czas. Dlatego u naturali mowi sie ze trening push pull i jemu podobne sa lepsze ale warto miec na wzgledzie ze ile organizmow tyle skutecznych metod. Ja jednak uwazam ze dla naturala split pod katem budowy masy to nie jest optymalne [...]
[...] czy którykolwiek napisał Oraz ciekawe, że pisał o Twojej małej federacji a z tego co mi wiadomo, to jego styl do jakichś popularnych wcale nie należy. Biorąc na przykład pod uwagę ilość zawodników startujących w Twoich zawodach (szacun) i porównując do jego () to niebo a ziemia. Tsalifo, ja bym się z nim nie cmokał. Ogólnie niedawno kolega mi [...]
[...] mnie z pewnością" — wyjaśnia. „Ćwiczenia, które wykonuję dają izolację i jednocześnie pozwalają atakować indywidualnie każdy z mięśni brzucha. Weź pod uwagę, że w moim podejściu do ćwiczeń integralną część stanowi także dieta. Nie ma sensu mieć ładnych mięśni brzucha skrytych pod warstwą tłuszczu". Spójrzmy na [...]
Gerls, dziękuję };-) Jutro trenio z RDLem, więc będzie pompa na łapach. Jak fotograf da się przekupić, to cyknę bica i bark }:-( Agata, Mamo \-) Na dobrym podwórku się wychowałam };-) Jeszcze jako ciekawostkę dodam, że sprawdziłam archiwalne pomiary i od początku roku spadł mi tylko jeden cm pod biustem i trzy w talii |-) Buk zapłać za taką [...]
[...] ;-) Co do żołnierza, to ja lubię wszelkie takie barkowe ćwiczenia }:-( Jagoda, poleciało, ale dobrze, że się ociepliło, bo wczoraj było strasznie ciężko @-| Iron, mięso pod pierzynką %-) Dziękuję, obiecuję, że będzie ładnie ;-D _________________________________________________________ dzień 55/68 MICHA: wg 140B/70T/100W +jak zawsze TRENING: [...]
[...] Tobie, często myślę o tym by sprawdzić swój bieg na kilometr; no i na razie myślę tylko %-) Arphiel, Viki dziękuję Wam serdecznie };-) Zupełnie niezależnie od tego fatu, pod niebiosa zacieszam, że zrobiła mi się widoczna talia, bo to bardzo zmienia mój wygląd. I tutaj zgodzę się z Tobą, A. (po raz enty ;-D) - wymiary wobec lepszych propocji [...]
[...] wg 140B/70T/150W +omega+mg+multipack TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f12b917457041558387f3a792f3bdbf.JPG Yyyyyy @-|{:-( Za szybko po s-w; w całości do powtórki. I seria pod znakiem buntu organizmu, bo czułam, że jakbym się położyła, to usnęłabym od ręki. Zignorowałam, to załączył się kolejny etap - wywiało mi mózg. Aero gdyby było to [...]
[...] 2xsił bez aero (175ww), 2x osobno coś cardio (150ww), 1x cudak z Anią (175ww), 2x dnt (100ww) i zobaczymy. Doszedł do mnie też nowy fałdo i wg najnowszych pomiarów mam pod pępkiem 16mm (że niby spadły 4mm w dwa tyg @-)|-)). Chyba całkowicie przestanę się mierzyć #-P Jedyne pocieszające w tym, jest to, że namówiłam drobniejszą wizualnie [...]
[...] pomiary, to ja nie wiem o co z nimi chodzi @-| Albo ja się nie umiem mierzyć albo mam wyjątkowy niefart do spadków z centymetra (np. od grudnia 2011, spadł mi tylko 1 cm pod biustem :-|). Jak porównuję ostatnie fotki, do tych, które wysyłałam po Thibie, to wydaje mi się, że bokiem jest ciut lepiej @@-) Natomiast gdy porównuję te sprzed Thiba [...]
[...] będę musiała %-) Pomiary też są. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b391672c27f4b158956230511c056bb.JPG Nie ma adekwatnego pomiaru brzucha, ale zmniejsza się różnica między pępkiem a miejsce pod pępkiem, słowo żołnierza :-)) Uda na środku nie umiem mierzyć, bo zapominam gdzie ostatnio był pomiar %-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-01-20 08:19:21
cząstka/akcja 40-stka
